चावल नहीं खाने से क्या होता है?

रोटी से ज्यादा चावल खाना पसंद होता है। साथ ही चावल का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि चावल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। चावल का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि चावल में नियासिन, विटामिन डी, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, थायमीन और राइबोफ्लेविन पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से लाभदायक साबित होता है। लेकिन चावल का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि किसी भी चीज का अधिक सेवन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।